Nesta segunda-feira (12), o programa Fitness da Hora transmitiu, diretamente do Ipê, o lançamento oficial do “Desafio 24 Dias Fitness da Hora”. A iniciativa, liderada pelo nutricionista William Cogo e pelo personal trainer Júnior Moisés, propõe quase um mês de acompanhamento intensivo voltado tanto para o emagrecimento quanto para o ganho de massa muscular. O projeto foi desenhado para ser flexível, permitindo a participação de homens e mulheres, com opções de exercícios que podem ser executados em casa ou na academia.
A metodologia do desafio aposta na personalização e no equilíbrio, fugindo de restrições radicais. O nutricionista William Cogo enfatizou que a alimentação deve funcionar como combustível para o corpo, alertando que cortes drásticos de carboidratos podem prejudicar o desempenho nos treinos. Para garantir resultados, os participantes receberão planos alimentares ajustados semanalmente e terão acompanhamento diário das atividades físicas, que incluem desde treinos para corredores até musculação específica.
Para engajar o público, o projeto utilizará um aplicativo interativo e uma comunidade virtual. Através dessa plataforma, os inscritos poderão registrar sua evolução, postar seus treinos e acumular pontos em um ranking, incentivando a constância. As inscrições serão abertas ao longo desta semana, com acesso disponibilizado via QR Code e pelas redes sociais do programa, criando um ambiente de motivação coletiva.
Com informações de: ac24horas.com
